通常情况下，腰背痛不可以洗冷水澡。洗冷水澡可能会刺激腰背部，导致局部肌肉痉挛，从而引起疼痛症状加剧，不利于身体恢复以及好转，建议尽量避免。

腰背痛有可能是晚上睡觉时没有盖好被子，或长时间吹空调所造成，在受到寒凉刺激后，会导致局部血管痉挛从而引起疼痛。若此时洗冷水澡，有可能会加重血管痉挛的状态，甚至还有可能会导致局部肌肉发生痉挛，从而引起腰背疼痛的症状加剧，不利于不适症状的恢复，因此要尽量避免洗冷水澡。若是由于其他原因，如腰椎间盘突出症等疾病所引起的腰背痛，也不适合洗冷水澡，因为受到寒凉刺激后，有可能会导致局部血液循环变慢，从而加重疼痛症状。

若出现腰背痛的情况，建议可通过理疗的方法进行改善，如针灸、按摩等，有助于促进局部血液循环，进而帮助缓解局部肿胀或疼痛等不适。若局部疼痛症状较明显，可在医生的指导下口服药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。同时在治疗期间还需要做好相应的保暖工作，尽量避免长时间对着空调吹。