你是不是经常感到头痛，头晕，没精神，那这到底是什么原因呢？

　　1、熬夜，睡眠质量低下。前一天熬夜，第二天就会感到头痛，头晕，没精神，这时你就需要多休息，保证睡眠充足。

　　2、低血糖，当机体血糖下降到一定的程度时，脑部的血液供应就会出现异常，因此就会出现头晕头痛的症状。应适当补充一些糖分，及时休息，补充营养多摄入蛋白质、维生素和矿物质营养等食物。

　　3、感冒，由于受病毒或细菌入侵而导致人体防御力下降从而引起的免疫反应。吃感冒药，多饮水，感冒好了症状也会随之好转。

　　4、偏头痛，经常性出现头痛一阵一阵跳痛，且伴有头晕恶心，有可能是偏头痛。应及时就医，根据诱发原因，进行针对性治疗。

　　日常生活中不要熬夜，保证充足的睡眠，适当运动，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，能够很好的预防头痛。