不知道大家有没有过这样的经历，明明没磕着碰着，后脑勺传来一阵莫名的疼痛，经历：突然间，后脑勺传来一阵莫名的疼痛，让你瞬间“清醒”过来，甚至怀疑自己是不是得了什么大病。

别担心，今天我们就来聊聊这个“神秘的疼痛”，主要是以下原因引起的。

压力山大

现代生活节奏飞快，工作、学习的压力仿佛一座座大山压在肩头，而这座山却可能连带着让你的颈部肌肉紧张不堪。

当颈部肌肉长时间紧绷，便会牵拉到头部后侧的神经和血管，于是乎，你的后脑勺就开始发出了“抗议”的疼痛信号。

所以啊，咱们要学会给自己减负，适当放松心情，让颈部肌肉也能享受一下SPA般的待遇。

睡眠不足

熬夜刷剧、打游戏，第二天是不是觉得头痛欲裂？这就是睡眠不足的后果。充足的睡眠不仅可以恢复体力，还能缓解头痛。

所以大家平常要早点睡觉，让头痛远离你！

颈椎病

想象一下，你的脖子每天都在默默承受着脑袋的重量，还要跟着你低头族、久坐族的节奏忙碌。时间一长，颈椎开始罢工，手麻、肩膀酸痛等症状接踵而至，后脑勺疼痛也是其中之一。

所以，我们平常要保持正确的坐姿、站姿，别给颈椎那么大的压力。

颅内病变

当然啦，如果后脑勺疼痛还伴随着恶心、呕吐、视力模糊等症状，这时候就要提高警惕了。虽然较为罕见，但也不排除颅内病变的可能性，比如脑膜炎、脑瘤等疾病。

为了安全起见，此时我们需要做的就是及时就医检查，早发现、早治疗，才能稳稳守护住我们的健康。

总之，后脑勺不明原因的疼痛可能有很多原因，但大多数都是可以缓解的。宝宝们要好好照顾自己，保持健康的生活方式，让头痛不再打扰你的美好生活！