前两天有一个患者朋友找到我，说自己的头皮碰不得，一碰就痛，问我是怎么回事。

别以为这只是个小问题，它可能隐藏着一些潜在的健康问题，如果你也有遇到过这种情况的话，那就继续往下看吧。

首先，我们要明白头皮疼痛的原因有很多。有时候，过度使用热力工具、频繁染发或使用含有刺激性成分的化学品，又或是头皮感染、毛囊炎、带状疱疹等都可能导致头皮疼痛。

所以，如果头皮一摸就疼，首先要观察一下头皮是否有红肿、丘疹等症状。

除了头皮本身的问题，头皮疼痛还可能与我们的生活方式有关。比如，长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉紧张，也可能牵扯到头皮，引起疼痛。

此外，精神压力大、睡眠不足等因素也可能导致头皮疼痛。

那么，如何判断头皮疼痛是否需要警惕呢？

首先，我们要观察疼痛的性质。如果疼痛持续时间较长，伴随着其他症状如头痛、眩晕、视力模糊等，就需要特别留意。

此外，如果头皮疼痛伴随着其他身体部位的不适，如颈部疼痛、手臂麻木等，也要及时就医检查。

对于这一情况，我们要如何缓解头皮疼痛呢？

首先，我们要保持健康的生活方式，适当运动、保持良好的坐姿和睡姿。

其次，可以尝试一些简单的头皮按摩，促进血液循环。

如果疼痛持续不减或者加重，一定要及时就医哦！