男人吃玛卡的好处主要包括减轻疲劳、调节内分泌、改善性功能、提高免疫力、其他好处等，坏处主要包括过敏、甲状腺肿大、上火、肝肾损伤、其他坏处等，还需要注意，玛卡不能替代药物进行治疗。

一、好处：

1、减轻疲劳：玛卡不仅富含氨基酸且结构合理，其中的支链氨基酸可以帮助减轻因运动而产生的肌肉疲劳；

2、调节内分泌：玛卡除了含有丰富的营养物质，还含有玛咖生物碱、芥子油、异硫氰酸苄酯和甾醇等多种活性物质，这些物质在调节生物的内分泌上有一定作用，可以使内分泌系统保持稳定；

3、改善性功能：玛卡中的藻脂酸与精氨酸对于提高精子的运动也有一定帮助，可提高精子质量，改善阳痿和早泄；

4、提高免疫力：玛卡可以辅助改善身体的免疫系统，可以提高机体的体质，从而在一定程度上提高人体对于病毒、细菌的抵抗能力；

5、其他好处：男人吃玛卡还可以改善更年期综合征，缓解抑郁情绪。玛卡含有不饱和脂肪酸和亚麻酸，可起到辅助降血脂的作用。

二、坏处：

1、过敏：如果自身属于过敏体质，可能会对玛卡中的成分过敏，导致皮肤瘙痒、红肿、皮疹、荨麻疹、呼吸困难等症状；

2、甲状腺肿大：玛卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿大；

3、上火：因为玛卡具有滋补的功效，如果长期使用玛卡容易导致机体上火，而引起口舌生疮、咽部不适甚至便秘等上火症状；

4、肝肾损伤：药物通常是经过肝肾代谢，长期服用玛卡，可能会加重肝肾负担，导致男人肝肾功能异常。因此，在长期服用玛卡的时候，需要监测肝肾功能；

5、其他坏处：由于玛卡会增加激素分泌，部分男人服用后可导致面部出现痤疮、粉刺等皮肤问题。正常的男人使用后可能导致内分泌失衡，导致性欲下降、阳痿。

如果需要使用玛卡，最好是前往内科或男科就诊，通过医生视诊、性激素六项等检查后再使用。在日常生活中，避免私自服用药物，以免用药不当而损伤机体的健康。