长期严重便秘怎么办

2023-01-29 13:40阅读:

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便秘是消化系统疾病的一种常见症状,长期严重便秘有可能会继发粪便嵌塞,严重者甚至出现肠梗阻,需要我们给予足够的重视,一般可以通过改变饮食、养成良好的生活习惯、药物治疗来改善症状。

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改善饮食
每天晨起喝100~200毫升温开水以促进肠蠕动,同时还应该增加每天总的饮水量,避免粪便干结造成便秘。
少吃辛辣等刺激性食物,多吃富含纤维素的食物,比如新鲜的水果蔬菜,尤其是菠菜、萝卜等。
主食可多吃一些粗粮,比如玉米面、莜面、荞面等,避免经常吃过于精细的食物。
适量食用如核桃、松子、腰果、瓜子等坚果,里面含有丰富的不饱和脂肪酸,以及优质的油脂,可以起到润肠通便的作用,但不宜多食。另外油炸食品、烧烤等食物中的油脂并不健康,应少吃,以免刺激肠胃加重便秘。
养成良好的生活习惯
养成按时、定时排便的好习惯,无论有无便意,均应养成每天早餐后定时排便的习惯,不要憋忍大便,否则会影响排便的生物反馈机制。
如厕时可将双手压在腹部,做屏气动作,增加腹部压力,以促使粪便排出。
同时应适当增加户外活动,进行体育锻炼,如散步、慢跑等,可增强膈肌、腹肌、肛提肌张力,联合提肛和排便动作,感知直肠侧壁压力,提高直肠敏感性,对排便有积极的作用。
药物治疗
可根据不同情况选择不同的导泻药物,例如临床中常用的容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药、软化性泻药、促动力药、微生态制剂等。但具体药物使用应咨询专科大夫,在医生的指导下进行用药。
另外需要注意的是,长期便秘的患者排便时切忌用力过猛,如肠腔干燥可适量使用开塞露,严重时可给予清洁灌肠。
最后,还要提醒大家,长期严重便秘,甚至已有数日未解大便时,应及时前往正规肛肠医院,详细做进一步检查,明确病因,积极治疗。

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2023/01/13阅读(4053)

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