手脖子即手腕，手腕骨头凸起可能与正常解剖结构、骨质增生有关，也可能为腱鞘囊肿等引起的症状。一般建议及时到医院查明病因，再进行对症治疗。

1、正常解剖结构：可能为一种正常的生理解剖结构，与自身基因构成和父母基因遗传有关，如果比较瘦，皮下脂肪比较薄，则尺骨茎突的表现会更加明显，不需要治疗；

2、骨质增生：此疾病主要与劳损、姿势不良、负重、外伤等原因有关，可能会造成手腕骨或关节软骨产生不规则的骨损害，出现关节疼痛、僵硬、红肿、骨头凸起等症状。一般建议及时就医并在医生指导下，根据自身病症确定治疗方案，可以应用金乌骨通胶囊、藤黄健骨胶囊等中成药缓解症状。若情况严重，必要时需行手术切除治疗；

3、腱鞘囊肿：腱鞘囊肿属于良性肿瘤，主要因手腕长期劳损、外部扭伤后恢复不当等情况引起，可能会导致腕关节周围组织及韧带损伤，引起渗出而形成囊肿，误以为是骨头凸起，部分患者还会伴有疼痛症状。此时一般可通过挤压使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收，症状严重时还要行手术切除腱鞘囊肿。

除上述原因外，可能与骨肿瘤有关。平时要注意进行低强度的手腕运动，促进局部血流通畅，同时要尽量调整饮食结构，多吃清淡食物，忌食生冷食物。