酸枣和酸枣仁的区别，主要在于作用不同、功效不同，以及种类不同等方面。平时可以根据自身需要，结合医生指导，规范使用酸枣和酸枣仁。

1、功效不同：酸枣具有开胃生津、补充营养的功效，而酸枣仁具有养心益肝、安神、敛汗的功效；

2、作用不同：酸枣味道酸甜，可以促进口水和胃酸的分泌，使食欲增加，适合食欲不振的人群食用。同时，其含有钾、钠、铁、锌等元素，能够补充身体中所需要的各种物质。而酸枣仁能够治疗心虚、体虚自汗、口渴咽干，也可以起到镇静、催眠的作用，有助于改善失眠多梦；

3、种类不同：酸枣是生活中常见的一种食物，可以直接食用，也可以榨汁、酿酒、做醋来食用。而酸枣仁是一种中药材，可与其他药材配伍使用，发挥其药效。常见的比如酸枣仁配柏子仁能够起到治疗失眠多梦作用，酸枣仁配黄连能够起到治疗心悸、口干的作用，酸枣仁配丹参能够起到治疗心悸、血瘀的作用。在使用酸枣仁的同时，注意避免吃辛辣刺激性食物，比如大蒜、辣椒、芥末等。

平时需要使用酸枣或酸枣仁的人群，建议先到医院中医科就诊，通过医生的望诊、问诊、脉诊明确自身证型，再由医生给予用量建议。另外，平时还需要注意休息，保持充足的睡眠时间，适当进行一些体育运动，如快走、慢跑、游泳等。