包皮是男性外生殖器的组成部分，如果过长不仅妨碍阴茎发育，而且还可能影响性功能，那么如何判断自己的包皮是否过长呢？简单来说就是如果阴茎在非勃起状态下，包皮覆盖整个阴茎头和尿道口，但仍能上翻显露阴茎头即为包皮过长。

另外在日常生活中，还可以看看自己是否存在，在非勃起状态下包皮能上翻显露阴茎头，但包皮口很小，上翻过程较为困难；或者用力可将包皮翻转至冠状沟，但不能自然恢复，需自己手动将包皮恢复至原位；排尿时，最后几滴尿液会残留在包皮处，不易排尽；经常出现包皮炎、龟头炎。

若出现上述的情况中的一种或几种，也可以认为是包皮过长。如果仍然无法自行判断包皮是否过长，还可以到医院的男科、泌尿外科就诊，寻求医生的帮助。

那么包皮过长有什么危害吗？

包皮过长时可使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，并逐渐形成奇臭的包皮垢，且包皮垢适宜细菌生长，故可引起阴茎头及包皮发炎。

而且阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。据报道，有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或包皮过长病史。

另外，包皮过长对女性也极为不利，因为性交时包皮垢会进入女性生殖道，刺激阴道、子宫颈，可能诱发妇科炎症甚至宫颈癌。

因此，包皮过长的防治十分重要，日常生活中男性不但应该养成每天用干净的温水清洗外阴的良好习惯，还应尽早选择一家专业的医院检查，看一下是否需要行包皮环切手术。

参考文献

[1]付海柱著.泌尿外科临床医学[M].昆明:云南科技出版社,2020.08:130

[2]李宏军,彭靖主编.男科诊疗常规[M].北京:中国医药科技出版社,2020.07:86.