普通茶一般没有壮阳的功效，建议使用一些具有滋阴补阳功效的中药材泡水喝，如淫羊藿茶、肉苁蓉茶、韭菜籽茶、枸杞子茶、巴戟天茶等，可以达到温补肾阳的目的，建议在中医指导下饮用为宜。

1.淫羊藿茶

淫羊藿味辛、甘，性温，归肾经，用其泡水喝具有补肾壮阳的作用，能改善阳痿不举、小便淋沥、半身不遂、腰膝无力等病症。由于淫羊藿药性比较热，故实性热病或者阴虚内热、感冒发热者不宜服用。

2.肉苁蓉茶

肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾经、大肠经。泡水喝能够补肾助阳、润肠通便，可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、冷痛、小便清长、男性阳痿、遗精等病症。阴虚火旺、实热便秘等患者不宜服用。

3.韭菜籽茶

韭菜籽味辛辣、甘，性温，归肾经、肝经。韭菜籽中富含脂肪、膳食纤维、蛋白质、维生素、烟酸等营养物质，泡水喝具有疏肝健胃、行气理血、温阳补肾等功效，可以用来改善阳痿、遗精、早泄等病症，不仅有助于壮阳，还可以增进食欲，促进消化，可以适量饮用。

4.枸杞子茶

枸杞子性平，味甘，归肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效，用其泡水喝主治肝肾阴虚所致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精等病症。

5.巴戟天茶

巴戟天性温，味甘，归肾经、肝经，适用于肾阳虚的患者，具有补肾助阳、祛风除湿等功效，可用于治疗阳痿不举、腰背疼痛、腰膝酸软等病症。阴虚火热、感冒发热者禁忌服用。

6.杜仲茶

该茶具有补肾壮阳、保肝明目、润肠通便等功效，可以用于治疗因肾虚所致的神疲乏力、精神不振、阳痿、遗精、滑精等病症。

参考文献

[1].淫羊藿:益肾扶阳[J].甘肃农业,2022(11):120-121.

[2]屠鹏飞,姜勇.中药肉苁蓉的本草再考证[J].中国中药杂志,2022,47(20):5670-5679.