从性生理学的角度来研究，单次同房时间有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交时间持续3-6分钟就已经达到了性交的基本要求。

通常来说，正常夫妻从插入到射精，大概为3-6min。如果男性阴茎插入阴道至射精的时间总是短于3分钟，在医学上称为早泄。

若经常出现时间少于3分钟时，则可以通过正规渠道进行咨询，在医生的诊疗下适当延长性交时间。

但性交时间也不是越长越好，有些男性认为性交时间越长，就越能让女方满意，也越能体现自己的男性“雄风”。这种认识其实是不正确的。

因为性交是男女双方共同的行为，如果男性只为了显示自己的男性“雄风”，一味延长性交时间，甚至延续到女性性高潮结束后，事实上这不但不能让女性得到快感，反而会产生不适，并心生厌倦，这样就会丧失性交应有的夫妻身心融为一体、增进感情、获取快乐的本来意义。

另外，性交时间过长也未必就代表男性性功能强，如果性交开始很长时间还没有射精，甚至没有射精冲动，则可能是患有射精延迟或射精困难，应及早进行相关检查。

除了同房时间外，频率也是值得我们关注的一个话题，如果性生活太过频繁，会不利于生殖系统的健康，如女性易患阴道炎，男性易致体质状况变差、性器官“过劳”，诱发性功能障碍、不反应期过长、多次后满意度降低等。

总之，人与人之间存在个体差异，同房一次多久因人而异，不可过于强求，毕竟性生活不是拼业绩，比起次数多寡、时间长久，彼此对性生活的满意程度更重要。

参考文献

[1]李宏军.男人必备的性常识[M].北京:中国协和医科大学出版社,2017:9-10.

[2]上海市医学会,上海市医学会行为医学专科分会.上海市医学会百年纪念科普丛书 密钥破解 行为左右健康[M].上海:上海科学技术出版社,2017:106-107.