面肌痉挛是临床常见的面神经疾病，发作时表现为单侧的面部肌肉不自主的阵发性抽搐，在精神疲劳心理紧张的时候还会加重。所以得了面肌痉挛以后要及时治疗，而除了治疗外，还要注意以下几点：

一、饮食方面：

1、不要吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激性食物会刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛；

2、不要过多摄入酒精：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮；

3、忌浓茶：大量饮用浓茶会使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛；

4、少吃甜食：特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还需要维生素B的参与，所以会使本来就不足的维生素B更加缺乏，故应注意不要过分吃糖。

二、生活习惯方面：

1、合理作息、不要熬夜：熬夜会导致精神疲劳，可能会刺激面神经加重面肌痉挛；

2、注意面部保暖：尤其在寒冷天气、尽量不要用冷水洗脸，否则可能会损伤面神经；

3、注意锻炼：平时生活当中应该多进行有氧运动，加强锻炼，可以起到增强体质提高身体的免疫力，还有利于改善血管弹性，对面肌痉挛患者帮助很大。