失眠一夜，第二天很精神，这种情况属于失眠之后大脑兴奋性神经递质分泌过度，抑制性神经递质分泌不足引起的，通常在一夜未眠之后，表现出亢奋的状态。另外是由于失眠导致大脑细胞功能紊乱，植物神经功能紊乱，形成大脑兴奋的状态，还有就是长期失眠引起神经衰弱，不良的生活习惯，如疲劳、熬夜、压力过大等导致失眠。

对于不同人而言，睡眠的时间长短与睡眠质量都不一样，有的人睡眠时间虽然不长，但是睡眠质量比较好，所以第二天精神状态也比较好，只要不是长期失眠，没有出现精神不济的症状，就不用担心。平时饮食方面要注意，尽量清淡，不要吃刺激性、辣的食物。对另一些人而言，失眠一夜，第二天很精神，到第三天会睡一天一宿，这种情况也存在。