我知道，膝关节疼痛是许多人的困扰，门诊来找我的患者中，膝关节疼痛的患者不在少数。

那么日常生活中有没有什么方法能够改善这一疼痛现象呢？下面我来跟大家聊聊如何用正确的方式治愈膝关节疼痛的困扰。

1、搞清楚疼痛来源

首先我们要知道，膝关节可不是随便就“闹脾气”的！它可能是因为关节炎、韧带扭伤或是半月板损伤等种种原因发出求救信号。

所以，出现疼痛症状，记得第一时间寻求专业医生的帮助，找出疼痛的真实原因，才能对症下药，精准打击！

2、合理休息与冷热敷

膝关节出现疼痛症状，那就不要再负重前行了，首要任务就是让它得到充分休息。如果刚运动完或者受伤不久，我们可以通过冰敷的方式来缓解疼痛，当然如果是慢性疼痛或者僵硬，那就试试热敷，也能帮助肌肉放松舒缓。

3、物理治疗

对于膝关节疼痛症状，我们还可以通过手法按摩、超声波、电疗等手段物理治疗方式来缓解。能够放松肌肉，改善血液循环，疼痛自然会减轻。但记住，按摩时要轻柔，别让好心办坏事哦！

4、药物、手术治疗

当然了，如果膝关节疼痛比较严重，那么我们也不能硬抗，这时候还是要及时就医，通过药物、手术等方式进行治疗，才能彻底改善膝关节疼痛现象。