脾虚多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散，而生湿酿痰或发生失血等症，脾虚也会导致腹泻。

脾湿可以艾灸阴陵泉，阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这往里深入，可以健脾除湿。如果体内脾湿，按揉会很疼，但是坚持按揉，会发现疼痛会逐渐减轻，脾湿就在好转。

脾虚艾灸足三里，足三里是治疗脾胃病的第一穴，能够健脾利湿。脾虚艾灸承山穴，可以振奋人体阳气，起到解除湿邪，振奋精神，缓解疲劳的作用。

很多人点按承山穴时会有明显的酸胀痛感。这是体内有湿气的缘故。脾湿艾灸丰隆穴，既是胃经的络穴，又连络脾经。对脾胃两大脏腑，都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴。艾灸穴位能够有效地起到健脾化湿的作用。