吃桂圆并不会加重身体的湿气，因为桂圆又叫做龙眼肉，性质甘温，可以起到健脾益气的作用。如果身体有湿气，吃桂圆还可以温补脾胃，有利于起到祛湿的作用。

但是桂圆也不建议吃得太多，因为吃多了会导致上火，体内有郁火，容易与湿气相结合而形成湿热，就更加麻烦。如果身体有湿气，可以通过以下的方法调理：

1、药物方面：可以用参苓白术丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮等泡水喝。

2、饮食：要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食油炸食品以及含糖量高的水果，都会加重身体的湿气，损伤脾胃功能。患者可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

3、运动：平时还要多到户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，有利于祛除体内的湿气，而且还可以增强体质。