天柱穴为足太阳膀胱经的穴位，其位置在颈部大筋，斜方肌外缘之后发际的凹陷中，约后发际正中旁开1-3寸处。

天柱穴具有通行气血、舒筋通络、补精填髓、清热明目、疏风清头、通经活络的作用，是治疗头部、颈部、脊椎以及神经内疾病的首选穴位。经常按摩天枢穴，可以改善脑部血液循环、通畅气血、调和百脉的功效。常用于治疗神经系统疾病，如神经衰弱、失眠；五官科疾病，如咽喉炎、慢性鼻炎、鼻衄，也可用于头痛、项强、鼻塞、肩背痛、热病、落枕、哮喘等病症的治疗。

天柱穴的按摩方法：如果经常颈椎酸痛、肩膀僵硬、头痛、视力模糊或头脑不清，可以用食指的指腹揉按本穴，每次3-5min，以感觉有酸胀感为宜。长期坚持按摩，能使头脑反应敏锐，增强记忆力。