除了一些疾病的因素，在日常生活中作息不规律，饮食不当也可能会导致头痛的症状，尤其是一些刺激性的食物往往会是头痛的诱因，常见会引起头疼的食物是含有以下物质的食物：
1、亚硝酸盐：熏肉、热狗、香肠(包括鸡肉肠、火鸡肠等配料上写了亚硝酸盐的食品)、腌牛肉以及其他所有经过烟熏、盐渍、罐头包装，或者用亚硝酸盐保存的牛肉、禽肉、猪肉和鱼肉等；
2、咖啡因：对咖啡因敏感的人喝了红茶、绿茶、咖啡、可乐或者其他含咖啡因的饮料会出现偏头疼，但是，咖啡因也能停止刚刚发作的偏头疼，这就是很多偏头疼非处方药物含有咖啡因的原因，建议测试一下自己对咖啡因的敏感度；
3、单宁：茶、红苹果、梨、苹果汁、苹果酒和红酒，这些都含有单宁；
4、含酪胺和苯乙胺的食物：巧克力、摆放太久或者发酵过的奶酪、豆制品、所有坚果、大多数种子、柑橘类、醋含有酪胺，可能导致偏头疼；
5、亚硫酸盐：常见于葡萄酒、大多数干果，包括李子脯、无花果、杏等，以及罐头蔬菜和很多加工食物。
