“捂汗治感冒”是民间常见做法，尤其在风寒感冒初期，不少人希望通过多盖被子、穿厚衣来“发汗驱寒”。但从中医角度看，单纯靠物理捂汗并不可取。中医所强调的“汗法”，是在辨证准确的前提下，通过辛温药物引导身体自然微微出汗，以开泄腠理、驱散表邪，这种汗出是“药力助正气祛邪”的结果，而非强行闷热所致。

若不借助药物，仅靠捂被子逼汗，往往导致大汗淋漓却不解表，反而耗伤津液与阳气，出现乏力、心慌、畏风更甚，甚至延长病程。尤其儿童和老人，体温调节能力弱，过度捂汗还可能引发高热惊厥或脱水。

正确做法是在风寒感冒初起，出现恶寒重、无汗、头痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀等症状时，可在医生指导下选用辛温解表类中成药。例如葛根汤颗粒，源自张仲景《伤寒杂病论》，具有发汗解肌、宣肺散寒的作用，适用于上述典型风寒表证；也可选择感冒疏风片或感冒软胶囊，三者均为临床常用剂型，均以疏散风寒为主。

服药后宜避风静卧，稍加衣被助其微汗，以“遍身漐漐微似有汗”为度，切忌大汗。一旦汗出、怕冷减轻，即应停药调养。