奶粉是将新鲜牛奶或羊奶除去水份干燥后，经加工添加适量的维生素、矿物质制成的粉末，最后制成粉末状的冲调食品。奶粉是优质蛋白、钙等营养素的重要来源，鲜奶加工成奶粉营养不仅没有破坏，反而在加工过程中添加了矿物质和维生素，喝奶粉好处有很多，比如补钙、安眠、美容等。1、补钙：奶粉中钙含量比较高，经常喝奶粉有助于身体中钙的吸收；2、助眠：奶粉中含有的L-色氨酸，可以帮助促进人体分泌5-羟色胺，促进睡眠；3、补充能量：奶粉便于储存和携带，在一些特殊条件下饮用能给大家给予能量补充；4、美容：奶粉中含有丰富的蛋白质，消化分解为氨基酸，有利于皮肤的新陈代谢。另外，因为奶粉中矿物质和维生素含量比较充分，长期饮用可以提高自身免疫力。但是建议平时要均衡饮食，不能单一补充奶粉，也要搭配新鲜水果、蔬菜、主食等。