大姨妈来了一般指月经来潮，如果明确有宫寒症状，可以在医生指导下在月经期正确坐艾灸凳。若平时月经量较大，则不建议坐艾灸凳。

艾灸凳含有中草药成分，可以起到理气活血、化瘀止痛、温通经络、驱散寒邪等功效。如果女性在经期出现小腹冰凉、经血夹有血块等宫寒症状，一般可以在医生指导下通过坐艾灸凳，起到暖宫的作用，还可促进瘀积血液排出。

艾灸凳通过艾灸火力，会直接影响月经排出，可能会导致月经量过多，因为艾灸会造成局部气血循环加速，也可能造成月经周期的变化，如造成月经周期缩短或者延长。如果本身月经量就比较大，这种情况不适合使用艾灸凳。

月经期艾灸需要注意个人卫生，还需要做好保暖，注意饮食，不要吃生冷、刺激性强的食物。