如果出现胃胀、不消化、堵得慌等不适症状，患者可以遵医嘱通过运动改善、物理治疗、药物治疗等来缓解，具体内容如下：

1、运动改善：患者可以进行适度运动，如慢走、太极等，可促进胃肠蠕动，从而缓解胃胀，促进消化；

2、物理治疗：还可以进行腹部热敷，或者顺时针按摩肚脐周围，可促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状，胃胀的症状也可能会有所缓解；

3、药物治疗：经过上述方法，症状缓解不明显时，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物，帮助患者缓解胃胀、不消化、堵得慌的症状，也可遵医嘱服用多酶片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物，以促进消化。

如果胃胀等不适症状不能缓解或有加重的情况，建议及时去医院就医，明确诊断，进行针对性治疗。