临床上没有快速缓解胃胀气5个方法的说法，但是可以通过按摩、饮食调理、药物治疗的方法帮助缓解胃胀气。

1、按摩：可以用手按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，可以快速促进肚子内的气体排出，有助于缓解胃胀气症状；

2、饮食调理：可以适当进食易消化的酸性食物，如山楂、益生菌饮品等，刺激胃液分泌，使胃部食物更快消化，从而改善胃胀气症状；

3、药物治疗：通过上述处理仍然不能缓解胃胀气，可以遵医嘱口服健胃消食片、酵母片、保和丸、山楂片等药物，帮助消化，改善胃胀气。

此外也可以通过热敷、运动、喝温水等方式，以帮助缓解胃胀气。若胃胀气持续不能缓解时，或引起其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，建议及早前往医院就诊，完善相关检查。在明确病因后，进行针对性治疗。