尿酸高的人在平时可以适量吃一些碱性零食，比如全麦面包、燕麦饼干、苏打饼干等，同时还需要在医生的指导下积极进行治疗。

1、全麦面包：主要是由全麦面粉制作而成，其中的麸皮含有丰富的粗纤维以及维生素B，嘌呤成分低，吃了之后并不会对人的尿酸水平造成太大的影响，适合尿酸高的人食用。

2、燕麦饼干：100g燕麦里面含有的嘌呤大概有20g，属于低嘌呤食品，富含丰富的碳水化合物、粗纤维以及微量元素，可以帮助人体补充营养。

3、苏打饼干：100g苏打饼干里面含有不到25mg的嘌呤，属于碱性食品。

此外，还可以选择吃葡萄干、坚果等，一般不会对尿酸造成太大的影响，避免吃肉干、香菇干、海苔等嘌呤含量较高的零食，不利于病情控制。