床头方向只要不影响睡眠质量，朝东和朝西都可以。一般认为头朝向南北方向相对比较好，可以顺应地磁引力，更有益健康。如果一定要朝东西方向的话，建议选择床头朝东比较好。

床头的方向对睡眠和健康的影响不是最主要的，要想保证有良好的睡眠和身体素质，最主要的是保持规律的作息、良好的睡眠环境和保证充足的睡眠时间。

之所以建议选择床头朝东，是因为地球是自西向东转，如果头朝西，和地球的自转方向相反，这样会导致血液经常向头顶直冲，引起人睡眠不安稳，导致噩梦或者是失眠。

有的人对于床头的朝向非常在意，其实只要避免床对着镜子即可，以防起夜被镜像中的影像吓到，导致心神不灵。像其他情况，比如房间的物品摆放，只要保证安全性和安全感、私密性，不用过度去在意，以免思虑过度，影响睡眠质量。