适量喝大红袍茶可能会起到补充营养、提神醒脑等好处，但如果大量饮用，则可能会出现胃部不适、影响睡眠等坏处。

一、好处：

1、补充营养：此种茶饮品内含有维生素、微量元素等物质，日常适当喝可以为自身补充营养，进而利于维持免疫系统工作。

2、提神醒脑：大红袍茶内包含茶多酚、茶碱等成分，此类物质会兴奋神经，适当饮用后有助于提神醒脑、改善身体疲惫感。

二、坏处：

1、胃部不适：若是过量饮用上述茶饮品，可能会导致胃部消化负担变大，继发胃胀、打嗝、腹痛等异常症状。

2、影响睡眠：晚上睡前过量喝大红袍茶后，由于神经过度兴奋，还会影响睡眠，不利于自身健康。

除上述情况外，中医认为，还可能具有促进血液运行、止痛等好处，对其过敏者饮用后，容易引起过敏反应等坏处。日常应清淡饮食，避免暴饮暴食。