山药粉为日常生活中常见的食物，如果自身每日适量吃山药粉，一般具有补充营养、促进消化的好处。但若人体长期大量吃山药粉，则可能出现肥胖、消化不良的坏处。

一、好处：

1、补充营养：山药粉为山药加工制作而成，其中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质等。日常生活中，人体适量吃山药粉，可以补充机体部分所需要的营养成分，对机体健康具有促进作用；

2、促进消化：山药粉中存在一定的膳食纤维，人体适量摄入后，该物质可以刺激胃肠蠕动，进而可以起到一定促进消化的作用。

二、坏处：

1、肥胖：山药粉中含有一定的热量，日常生活中，人体若长期大量吃山药粉，而没有运动锻炼，由于长期摄入的热量大于消耗热量，则可能引起肥胖的现象发生；

2、消化不良：山药粉中的膳食纤维虽然可以促进胃肠蠕动，但该物质同样具有难以消化的特点。因此，若人体在短时间内大量摄入膳食纤维，则可能会使得其在胃肠内堆积，进而引起消化不良的现象发生。

因此，在日常生活中建议人体适量喝山药粉，以免影响自身健康。