吃饭太快对身体的坏处包括消化不良、体重上升、食管异物、打嗝、营养吸收率低、诱发急性心肌梗死等。

1、消化不良：吃饭太快，食物来不及被咀嚼，很快就进入胃肠道，容易引起消化不良，引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀、打嗝、呃逆等表现；

2、体重上升：吃饭太快，机体产生的饱腹感的反射低于进食的速度，导致感觉饱了之前摄入过多食物，导致热量堆积，导致体重上升；

3、食管异物：吃饭太快，囫囵吞枣，可能会吞进去一些坚硬带刺的食物，尤其是鱼刺，可能会对消化道造成一定的损伤，引起消化道出血；

4、打嗝：吃饭的速度比较快，在吃饭的过程中也随着吸入大量气体，此时容易出现打嗝的情况；

5、营养吸收率低：食物在口腔咀嚼不完全，影响胃肠道的消化，导致营养吸收率低；

6、诱发急性心肌梗死：此类情况见于心脏疾病患者，吃饭太快导致心脏负荷过大，心肌耗氧量增加，可能诱发急性心肌梗死，如果没有及时治疗，有生命危险。

吃饭建议还是细嚼慢咽，少食多餐，有利于促进消化，提高营养物质的吸收率，补充营养。