梨状肌综合征并没有最佳的治疗方法，需要医生根据患者的具体症状，选择合适的治疗方式，比如热敷、肢体训练、使用营养神经类药物、使用止痛药物等。患者应遵医嘱用药，不要私自使用药物。

1、热敷：如果症状并不明显，建议经常用热毛巾进行臀部热敷。一般热敷半个小时左右，可以促进周围血液循环，减轻痉挛，从而缓解症状。

2、肢体训练：包括内八字训练、外八字训练等，尽量用外八字训练，即走路呈外八字样。外八字是指两个脚足尖向外张开走路，这样可以达到让梨状肌张力减轻的作用，同时减轻坐骨神经的压迫，达到缓解症状的目的。

3、使用营养神经类药物：梨状肌综合征还有可能会刺激周围的神经，从而引起疼痛、麻木等症状。患者可以在医生的指导下使用维生素B12片、甲钴胺片等药物，可以帮助恢复神经的传递作用。

4、使用止痛药物：疼痛感可能会比较明显，从而影响到正常的睡眠，此时需要听从医生建议服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

此外，还可能需要进行手术治疗。恢复期间，建议不要进行剧烈运动，也不要长时间保持同一个姿势。如果环境温度较低，要注意做好保暖措施，以免加重不适症状。