睡不好觉脑袋神经痛，是怎么回事-有来医生

毕方方
副主任医师

中南大学湘雅医院

神经内科

睡不好觉脑袋神经痛，是怎么回事

2023-07-31 16:35阅读：

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睡不好觉脑袋神经痛可能是焦虑、睡姿不正确所导致，也可能是偏头痛等因素所导致。具体分析如下:

1、焦虑：由于生活压力过大，自身期盼过高等因素导致情绪不佳，过于焦虑，会出现睡不好觉、脑袋神经痛的情况。建议合理转化压力，养成乐观的心态，并适当放松；

2、睡姿不正确：睡觉时枕头高度不合适，导致睡觉姿势不正确，也会对睡眠产生影响，可能会导致睡不好觉、脑袋神经痛；

3、偏头痛：脑袋神经痛可能是偏头痛。由于经常熬夜或其他原因导致偏头痛发作，可能会引起睡不好觉、脑袋神经痛的情况发生。

出现此种情况后，建议及时到正规的医院进行就诊，明确病因后在医生的指导下采取针对性措施进行治疗，可遵医嘱服用布洛芬、卡马西平等药物缓解不适症状。

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睡不好觉怎么回事

"睡不好觉属于失眠的范畴，可以分为入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难。一般情况下引起失眠的原因主要有以下几个方面：1、不良的睡眠习惯，有的患者喜欢熬夜，久而久之会形成新的生物钟，进而导致入睡困难。2、精神压力过大多见于年轻患者，女性更多见，常由于生活和工作压力导致，患者还可伴有心烦易怒、头晕、头痛等症状。3、焦虑抑郁多见于女性患者，患者还可伴有心烦易怒、坐卧不安、情绪不稳定、爱发脾气。4、睡眠环境改变。出现失眠以后患者不要精神紧张，白天可以适当运动，不要喝浓茶、咖啡，必要时建议去神经内科或者精神心理科就诊。"

语音时长01:27''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/23收听(15463)

睡不好觉怎么回事

正常情况下睡不好觉与平常的精神压力过度、用脑过度、睡眠环境不适宜有干扰有关。或者存在于精神相关的疾病，例如抑郁症，或者由于心神不宁、无法安眠导致的，需要补充平衡的营养以及相应的补气血药物、安神入眠等药物进行治疗。尽量不要在睡眠前使用长时间的电子产品，睡眠前不能有过多的情绪干扰，应该尽量的放松心情，如果在工作压力以及学习考试压力过重时，会使过分的紧张引起睡眠困难、睡眠质量差。如果睡眠环境比较差，例如温度过高过低，含有刺激性的气味以及有害气体，比如二氧化碳过高以及其他的气体过高，负氧离子含量较少。

语音时长01:33''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/04/03收听(33270)

02:09

总是睡不好觉怎么回事

总睡不好觉，可...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/08/24播放(89455)

晚上睡不好觉是怎么回事

"引起失眠的原因，年轻人多见的是长期熬夜、抽烟、饮酒、生活作息不规律、睡眠颠倒、精神压力过大、过度焦虑紧张。有这个情况最好改变生活作息时间，早睡早起、戒烟、限酒，睡前不要饮用刺激性的食物，比如浓茶、咖啡。另外还要保持睡眠环境的安静、不宜过度的吵闹、避免强光的刺激。老年人如果出现睡眠不好，特别是中老年男性，可能跟前列腺增生、夜尿多有关系。另外特别要警惕心脑血管的疾病，特别是冠心病、心肌梗死这方面的疾病，最好去医院做检查，查心电图、心脏彩超、头颅CT，初步排查有没有心脑血管方面的疾病。如果长期失眠，可以适当口服镇静安神的药物。"

语音时长01:22''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/07/24收听(88038)

经常睡不好觉头疼怎么回事

睡不好觉头疼，如果睡不好觉引起头疼，属于紧张性头疼或者叫疲劳性头疼。睡好觉了，头疼相应来说会缓解一些。睡不好觉是个根源，所以首先要解决睡眠的问题。睡眠不好常见的原因主要是一些心因性因素，过去把它叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，现在都给它归到焦虑症、抑郁症的范畴。这跟白天的工作压力大、学习紧张或者是白天要处理的事情太多，脑子一直不放松，到晚上睡觉的时候脑子仍然没有放松，白天的事情还在脑子里盘旋，挥之不去，所以肯定会影响到睡眠。要解决这个问题，首先要调整好心态，睡觉时要把白天所有事情暂时放下来，不要做和想任何与睡觉无关的事情，精神上要放松，可以喝一点热牛奶或者是洗个热水澡、泡泡脚，听舒缓的音乐，目的是要放松精神。睡觉前不要喝咖啡、浓茶这些刺激性的饮料，不要追剧、玩游戏，也不要熬夜。养成良好的睡眠习惯，改善睡眠是最主要的，睡眠改善了头疼会相应的好转。

语音时长01:31''

曾湘豫│北京医院

2020/04/21收听(98340)

睡不好觉后头晕是怎么回事

"患者在睡不好觉的情况下出现头晕症状，有以下几个原因：1、睡不好觉导致大脑处于疲劳状态，脑神经功能紊乱会导致患者出现头晕、头昏沉的表现。2、睡不好觉时容易诱发脑血管痉挛，使大脑处于缺血、缺氧状态，患者会有头晕的表现。3、在睡不好觉的情况下也容易导致患者的血压波动，比如血压升高时会导致患者的大脑血液灌注过多，会引起血管扩张而出现头晕、头痛等表现。所以，如果患者经常睡不好觉，出现头晕症状要及时针对睡眠进行干预。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/22收听(96579)

睡不好觉头疼怎么回事

"睡不好觉出现头痛的症状，是正常生理性的现象，人体是需要休息的，睡眠是人体生命中最重要的组成部分。人体通过睡眠可以恢复脏器以及大脑的功能，患者睡不好觉，睡眠减少，脏腑不能进行很好的休息，大脑也未得到充分的休息，就会出现机能减退、内分泌紊乱的情况，患者就会出现脑部的缺血、缺氧而诱发头痛的症状。在生活睡眠中，一定要保证充足的睡眠，还要进行深睡眠，深睡眠可以使患者身体得到更好的休息。"

语音时长01:12''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/29收听(98724)

01:39

睡不好觉头疼怎么回事

睡眠不佳出现头疼主要有以下几种情况：

1、偏头痛：由于大脑的疲惫未得到较好的缓解而...

国红│北京医院

2021/05/11播放(86408)

晚上总是睡不好觉怎么回事

"晚上睡不好觉，可能与自己的睡眠环境有关系，如果睡眠环境太过嘈杂，就难以进入睡眠状态。当然，也有可能是自己晚上吃的太饱引起，如果吃的太饱很容易引起胃部负担加重，从而让自己的大脑缺氧，所以一定要注意少食多餐，晚餐注意不要吃的太饱。此外，也有可能是自己白天太过于劳累，晚上就会出现身体麻木，难以进入睡眠。所以平时一定要合理规划好自己的时间，不要让自己太累。为了改善这种症状，可以在晚上睡觉前洗热水澡，喝一杯温牛奶，这些方法都可以帮助自己提高睡眠质量，在饮食上也可以多吃蔬菜、水果等。也有可能神经衰弱引起，患者可以喝安神补脑液，或者是其他调理营养神经类的药物。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2021/02/08收听(30325)

晚上睡不好觉怎么回事

"晚上睡不好，第一、要看看自己的生活工作当中压力大不大，是不是有不愉快的事件导致了自己的情绪抑郁、焦虑、紧张，这样的情况往往会导致失眠。第二、看睡眠的环境，如果周围的环境过于嘈杂，卧室的光线很强，卧室里面的温度过冷或者过热，空气当中有奇怪的气味，居住的很拥挤，这些都会导致失眠。第三、生理因素，如果睡觉前很饿，或者吃得过饱，过度疲劳或者过度兴奋的状态下都容易失眠。第四、睡觉前有无进食让神经兴奋的食物，比如酒精、咖啡、茶等，药物也会导致夜间会出现失眠。第五、睡眠节律有没有问题，对于频繁的倒班，或者出国倒时差的人，晚上也容易睡不好。第六、神经系统、精神系统和其他躯体疾病也会导致夜间睡不好，比如甲亢、帕金森病、类风湿性关节炎导致的疼痛，糖尿病导致的夜尿多，前列腺增生导致的夜间频繁的起夜解小便，都会导致睡不好。"

语音时长01:44''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/05收听(86624)

02:07

睡不好觉怎么调理

睡眠不佳中医中称为不寐，主要包括：入睡困难，上床至入睡，时间应不超过30分钟；睡眠处于浅睡眠，...

赵淑芹│达州市中西医结合医院

2019/12/30播放(51965)

01:51

睡不好觉怎么办

睡不好觉属于不寐的范畴，即睡眠障碍，治疗方法如下：

1、调神：对于因为工作压力大、...

曹克刚│北京中医药大学东直门医院

2021/05/27播放(81201)

脑袋神经痛怎么回事

"脑袋神经痛是由于患者存在脑部疾病引起的，例如脑组织坏死、脑梗死、脑中风、脑部血管痉挛，或者粥样硬化等多种原因引起的。还可能是由于患者存在脑部缺血的情况，也不排除患者存在低血压或者贫血的情况。当患者贫血或者血压低时，患者脑部组织就会出现缺血的情况，这个时候患者就会出现脑部神经疼痛的现象，建议患者可以到医院进行脑部CT检查和核磁共振检查，确诊病因之后进行治疗。如果是由于肿瘤或者梗死等原因引起的，患者可以到医院进行手术帮助治疗。患者在日常生活中也要注意自己的生活习惯，定期到医院进行复查，避免病情再次复发。"

语音时长01:08''

余芬│武汉市第三医院

2020/12/15收听(31700)

睡不好觉怎么调理

"睡不好指入睡困难、早醒，以及睡眠持续的时间比较短，或者总是多梦，以及睡醒以后感觉周身乏力。遇到这些情况，患者需要建立一个比较好的睡眠习惯，也就是早睡早起，生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候，周围环境要保证良好，比如环境要安静、灯光要灰暗，或者是最好没有灯光；周围没有不好闻的气味。患者睡前避免做剧烈的运动；避免吃影响睡眠的食物或者是饮料，比如咖啡等；睡前最好可以听舒缓的音乐、喝牛奶。患者最好做到困的时候上床，不困的时候不要上床酝酿。一旦上床以后30分钟之内睡不着觉，此时患者就要起床，做一些舒缓的活动，然后再入睡。"

语音时长01:46''

孙艳艳│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/10/23收听(44491)

睡不好觉为什么会头痛

"睡不好觉后病人出现头痛，考虑是由于睡不好觉诱发偏头痛的发作，病人平时有反复发作的头痛病史。睡不好觉、劳累、紧张、感冒后都可以诱发偏头痛急性发作，病人可以出现头痛、恶心，严重时还可以伴有畏光、流泪。睡是不好觉出现头痛，也考虑是由于睡不好觉导致的血管痉挛。由于血管痉挛，病人可以出现头痛，严重时还可以伴有头晕。对于此情况可以口服缓解血管痉挛的药物，以及钙离子拮抗剂，病人的头痛可以得到明显缓解，临床上常用的有盐酸氟桂利嗪或者尼莫地平等。睡不好觉出现头痛，也见于部分神经功能衰弱的病人，特别是围绝经期的妇女。由于睡不好觉影响脑内递质代谢，病人可以出现头痛、头晕等，伴有周身乏力、记忆力下降，考虑和脑内递质代谢紊乱有关。"

语音时长01:27''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/01/29收听(60637)

睡不好觉怎么调理

"睡不好觉怎么调理？睡不好觉是睡眠障碍，睡眠障碍是一种病理现象，应该请医生进行检查并做出诊断，进行对因治疗。配合医生治疗的同时可以进行自我调理，比如：1、劳逸结合、按时睡眠、按时起床，白天午休时少睡觉。2、晚上睡觉前可以放松自己，洗温水澡、泡脚、做按摩。3、业余时间多参加文体活动来锻炼身体、提高抵抗力。4、学会放松，可以练瑜伽、练气功、做按摩等使自己尽量放松。5、长期处在噪杂的环境中也会干扰睡眠，要在安静、舒适、放松的条件下睡眠。6、同时还注意戒烟、酒，睡前不喝茶、不喝咖啡，不看容易引起兴奋的书和电视节目等。这些做到了，再配合医师的治疗就能收到很好的效果。"

语音时长01:55''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/10/17收听(60083)

每天都睡不好觉怎么办

"　　患者每天都睡不好觉一定要及时进行治疗，要从生理的生活方式上进行干预，心理方面也要进行调整，同时结合药物进行治疗，能收到很好的较果。　　建议患者调整自己的作息规律，养成按时、按点上床睡觉的习惯，营造舒适的睡眠环境。如果心里有焦虑和抑郁的情绪建议给予患者口服抗焦虑的药物，比如口服黛力新、草酸艾司西酞普兰片，患者焦虑、抑郁的症状减轻后睡眠会随之好转。　　同时给患者口服安眠的药物来控制失眠，比如给予地西泮、右佐匹克隆等药物，既可以改善患者的睡眠，又有一定的抗焦虑作用，可以改善患者的睡眠。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/09收听(50471)

睡不好觉的原因

"造成睡不好觉的因素有多种，例如心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、身体疾病等。一般来说，如果睡前出现兴奋、焦虑、紧张等情绪就会造成失眠，而个人压力过大也会造成夜晚睡眠质量不高，导致睡不好。环境因素也会对睡眠造成影响，例如室内有强光、噪音、过冷、过热等，这些均可影睡眠质量，而个人的生活习惯，例如年轻人熬夜、昼夜颠倒等生活习惯，都会影响睡眠质量。而晚间如果吃的过饱，胃部消化不良或者患有胃溃疡，也会造成睡眠质量不高。导致睡眠不好的原因也有可能是身体疾病造成，例如颈椎疾病、高血压、心脑血管疾病等。"

语音时长01:10''

陈瑜│湖北省第三人民医院

2020/07/28收听(36986)

宝宝睡不好觉是怎么回事

宝宝睡觉不好常见以下几种情况：1、维生素D缺乏性佝偻病。宝宝常存在睡觉不安、易惊、夜啼等症状，经给予补充维生素D和钙剂，多户外活动晒太阳，合理添加辅食后，逐渐会得到改善。2、睡眠依赖型。多因为父母在宝宝入睡时，经常抱着、晃着或含着奶头入睡，长期以往形成的依赖习惯，要逐渐采取脱敏，戒除这种习惯。3、难养型气质。气质每个人不同，可以分为易养型，中间型和难养型。难养型宝宝在带养过程较困难，常出现夜间睡眠不安、哭闹等现象，可以到儿童保健科进行气质评估测定，必要时给予早期干预。

语音时长01:28''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/01/23收听(79822)

睡不好觉头疼怎么回事

"睡不好觉头疼往往是一种紧张性头痛，这种紧张性头痛往往跟休息不好、劳累、睡眠不好等有关系，是原发性疼痛，这种疼痛的性质一般是胀痛、闷痛。它的部位主要是在前额、双侧太阳穴或者后枕部，程度一般是轻到中度的，很少伴有恶心呕吐等症状，经过休息以后或者改善睡眠，这种头痛往往明显缓解。当然还有一些睡不好觉头痛是由于其他因素所引起来了，如一些器质性疾病而造成患者身体不适、头痛，这时候就应该积极治疗原发病。"

语音时长01:14''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/25收听(14759)

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睡不好觉脑袋神经痛，是怎么回事

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