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低钾的水果有哪些
2023-07-31 16:35:28阅读:-
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低钾的水果有哪些
低钾的水果包括橘子、西瓜、凤梨、山竹、莲雾等,这些水果在食用后通常不会导致血钾浓度升高。
1、橘子:橘子的钾离子含量较低,并且含有维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族等营养物质,适量吃橘子通常不会引起身体钾含量过高。
2、西瓜:西瓜属于低钾水果,其中含有较为丰富的番茄红素、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A等营养物质,适量吃西瓜还可以起到利尿的作用。
3、凤梨:凤梨是一种低钾的水果,其含有的碳水化合物、粗纤维、蛋白质、脂肪等营养物质,适量吃凤梨有助于提高身体免疫力。
4、山竹:适量吃山竹通常不会引起血钾升高,并且山竹中含有蛋白质、脂类、糖类、叶酸和多种维生素等,可以为身体补充营养。
5、莲雾:莲雾是含钾量低的水果,并且其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C等营养物质,适量吃可以补充营养,还可以缓解心神不宁,缓解体内的热毒。
除上述水果外,低钾的水果还包括草莓、柠檬等,但是虽然这些食物钾含量低,存在 肾病的患者也不宜大量食用。
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