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按摩常用手法分为哪几大类
2023-08-02 10:52:30阅读:-
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按摩常用手法分为哪几大类
按摩常用手法分为推揉、摩擦、拿按、叩击、振动以及摇动6大类,具体情况如下:
一、推揉类:包括推法、揉法、滚法等。
1、推法:具有疏通经络、活血化瘀、清头明目、开胸导滞、解痉镇痛的功效。
2、揉法:具有活血化瘀、消肿止痛、宽胸理气、消积导滞的功效。
3、滚法:具有舒筋活血、温通经络、调和气血、滑利关节的功效。
二、摩擦类:包括摩法、擦法、抹法等。
1、摩法:具有温筋散寒、消肿止痛、调和气血、消积导滞、舒筋通络的功效。
2、擦法:具有温筋通络、行气活血、消肿止痛、健脾和胃祛风散寒的功效。
3、抹法:具有醒脑开窍、镇静明目、舒筋通络的功效。
三、拿按类:包括拿法、按法等。
1、拿法:具有舒筋通络、活血止痛、祛风散寒、缓解痉挛的功效。
2、按法:具有舒筋通络、活血止痛的功效。
四、叩击类:包括拍捶法、击法等。
1、拍捶法:具有舒筋活络、运行气血的功效。
2、击法:具有疏通经络、调和气血的功效。
五、振动类:包括振法、搓法等。
1、振法:具有祛瘀消积、和中理气的功效。
2、搓法:搓法的作用力可以达到肌肉和骨骼,具有放松紧张的肌肉和促进血液循环的功效。
六、摇动类:包括摇法、抖法、屈伸法和引伸法等。
1、摇法:具有舒筋活血、滑利关节的功效。
2、抖法:具有舒筋通络、滑利关节的功效。
3、屈伸法和引伸法:可以改善关节活动范围。
参考资料:[1]黄晓琳,燕铁斌.康复医学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2018.
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