昨天接诊了一位长期从事重体力劳动，患上严重坐骨神经痛的患者，此前他尝试了各种治疗方法，但效果都不理想，无奈才来就诊。其实坐骨神经痛背后可能有很多疾病，所以我不建议大家盲目自行尝试改善，及时就诊能帮助我们找到准确原因，实现“一击必杀”。

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坐骨神经痛是一种症状，主要是因为神经根受到压迫引起的一种烧灼样、刀割样疼痛、麻木等临床症候群。多种疾病均可表现出这一症状，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、梨状肌综合征等。

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1、药物治疗：包括非甾体类抗炎药、营养神经药物、糖皮质激素类药物、脱水类药物等；

2、手术治疗：查明引起坐骨神经痛的病因后，如腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管内肿瘤等，如符合手术指征，可进一步行手术治疗。

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1、卧床休息：大多数患者有坐骨神经痛的症状，特别是轻中度腰椎间盘突出的患者，卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。腰椎间盘的压力在坐位时最高，站位居中，平卧位最低；

2、腰椎牵引：如骨盆牵引、双下肢皮牵引、自体牵引等，每次牵引时间20-40分钟；

3、五点支撑法：仰卧位，用头、双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前凸如拱桥，稍倾放下，重复进行；

4、飞燕式：俯卧位，双手后伸置臀部，以腹部为支撑点，胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松；

5、体前屈练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽。以髋关节为轴，上身尽量前倾，双手可扶在腰两侧，也可自然下垂，使手向地面接近。做1-2分钟后还原，重复3-5次。

坐骨神经痛对我们的生活和工作会产生比较大的影响，因此平时预防非常重要。平时应保持正确的坐姿，避免长时间坐立，加强下背部肌肉的锻炼，减轻体重，避免过度劳累。