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    吃蓝莓的七大禁忌
    2023-08-14 18:24:41阅读-
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    吃蓝莓的七大禁忌

    临床上没有吃蓝莓七大禁忌的说法,但是日常生活中需要避免过量吃蓝莓,同时糖尿病患者、肾脏疾病患者、腹痛腹泻患者、牙齿敏感者需要慎食蓝莓。

    1、避免过量吃:如果一次吃蓝莓过多,会导致胃肠负担加重,引起腹痛、腹胀等消化不良症状;

    2、糖尿病患者慎食:蓝莓中含有大量糖分,糖尿病患者吃了可能会导致血糖异常波动,从而不利于血糖的控制;

    3、肾脏疾病患者慎食:蓝莓中含有大量的草酸,如果肾脏疾病患者吃蓝莓比较多,可能会导致过多的草酸在体内蓄积,形成尿酸,从而会增加肾结石的患病风险;

    4、腹痛腹泻患者慎食:蓝莓中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,腹痛腹泻患者吃了后,可能会导致症状加重;

    5、牙齿敏感者慎食:蓝莓口感酸甜,易刺激牙齿导致其敏感,牙齿敏感者吃了蓝莓后,可能会出现酸涩、牙龈肿痛等现象。

    蓝莓应洗净后吃,如果未清洗干净,可能会导致细菌感染,进而不利于自身健康。

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