400CC血即400ml血，一般在8-24小时内，血容量可以逐渐恢复正常，但血细胞恢复的时间比较长，患者可能需要1个月左右的时间才可以完全恢复。

1、血容量：由于失血或献血会导致身体丢失400ml的血液，400ml相对于人体全部血量来说，占比较小，一般恢复加快。在这一时间内，建议注意休息，可以适当多食含蛋白质多的食物，比如牛奶、鸡蛋等，给身体补充营养，并且建议适当多喝水，在一定程度上可以加快血容量的恢复。

2、血细胞：血容量虽然可以在短时间内恢复，但是患者体内损失的红细胞、白细胞等需要一段时间的恢复，才能达到之前身体的指标，此时通常需要1个月左右，这一期间可以适当吃菠菜、猪肝等含有铁元素的食物，可以刺激造血系统，提升造血功能。

身体丢失400ml血，会使身体处于相对虚弱的状态，可能会出现乏力、头晕等症状，所以需要充分休息才能够促使身体尽快恢复。