日常生活中适量吃低芥酸菜籽油具有补充营养、润肠通便等好处，但是如果过量吃低芥酸菜籽油，则可能会诱发肥胖和胃肠道不适等。

一、好处：

1、补充营养：低芥酸菜籽油中含有丰富的脂肪、维生素、矿物质，其营养价值较高，因此日常生活中适量吃低芥酸菜籽油可以补充身体所需要的营养物质；

2、润肠通便：低芥酸菜籽油中含有较多油脂，日常生活中适量吃低芥酸菜籽油有助于润滑肠道，促进大便排出，进而可在一定程度上缓解便秘。

二、坏处：

1、肥胖：由于低芥酸菜籽油中含有较多热量和脂肪，如果日常生活中过量吃低芥酸菜籽油，可能会导致热量和脂肪摄入过多，堆积在体内可能会诱发肥胖；

2、胃肠道不适：低芥酸菜籽油中含有大量的脂肪，如果日常生活中过量吃低芥酸菜籽油，可能会增加胃肠道负担，导致胃肠道蠕动减慢，肠道内的食物无法及时消化与排出，进而会出现腹痛、腹胀、恶心等胃肠道不适的症状。

此外，由于低芥酸菜籽油富含饱和脂肪和胆固醇，因此日常生活中过量吃还容易导致血脂异常，进而增加患心脑血管疾病的风险。因此日常生活中吃低芥酸菜籽油需要注意控制量，以免对身体健康产生不利影响。