颈椎病引起手麻可通过搓手运动、握球运动、握拳运动、颈部活动、有氧训练的方式，进行锻炼，以改善手部麻木，促进颈部恢复。

1、搓手运动：颈椎病引起的手麻，可将双手合十，并反复摩擦，以促进手部的血液循环，以利于麻木的恢复。

2、握球运动：可将掌心向上，并将球放置于食指、中指、无名指的根部，使掌心略空，并进行反复抓握，有助于缓解手部疲劳，促进手部血液循环，以减轻手臂麻木的症状。

3、握拳运动：建议多进行双手握拳的动作，并配合肘关节的屈曲，以改善手部的血液循环，改善手麻的症状。

4、颈部活动：颈椎病引起手麻多是由于颈神经根和脊髓受压所致，故建议通过颈部伸展运动、旋转运动、前屈运动等方式，促进颈部的循环，以改善受压症状。

5、有氧训练：对于上述症状的患者，可在医生指导下，采取慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动的方式，促进全身的血液循环，使受压的神经得到恢复，以缓解手部麻木的症状。

对于颈椎病引起的手麻症状，若采取上述训练难以缓解，建议及时就医，并在医生指导下，采取手术治疗。