心房颤动的预防需要综合考虑，主要包括规律作息、规律饮食、积极治疗疾病，日常需要做好预防措施。

1、规律作息：尤其对于有心房颤动或者易发心房颤动的人群，要求规律生活，保持平稳情绪，避免经常熬夜。

2、规律饮食：也很重要，避免摄入高度刺激性饮食，避免过度饮用浓茶、浓咖啡。

3、积极治疗疾病：比如甲状腺功能亢进症、高血压、频发房性早搏、窦性心动过缓、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖等人群，容易诱发房颤，需要积极治疗原发病或改善个人状态。