膝关节酸软乏力可能与过度运动、肌肉疲劳、骨关节炎、缺钙、髌骨软化症等原因有关，平时建议做好关节部位护理，避免长时间负重。

1、过度运动：如果大量剧烈运动，并且运动后没有进行拉伸，引起膝关节过度劳损，肌肉及关节组织会产生较多乳酸代谢物，会产生膝关节及小腿酸软乏力症状；

2、肌肉疲劳：如果长时间走路、跑步，会导致膝关节及周围肌肉疲劳，引起酸软乏力症状，通常休息后可以缓解；

3、骨关节炎：如果机体免疫力较低，膝关节部位受到病原菌侵袭，会导致膝关节受到炎症因子刺激，产生关节酸痛、无力等症状；

4、缺钙：如果平时存在偏食、挑食的不良饮食习惯，喜欢吃蔬果，但含钙食物吃得少，会导致体内钙质较少，导致骨密度下降，出现膝关节无力、酸软症状；

5、髌骨软化症：如果膝关节长期负荷较重、屈伸频繁引起髌骨磨损，或者髌骨软骨营养不足，可能会引起髌骨软化症，出现膝关节酸软无力、疼痛等症状。

此外，膝关节退行性病变、风湿性关节炎、滑膜炎、骨肿瘤等疾病，均可能会引起膝关节酸软乏力。