减肥期间的晚餐一般能吃包子，适当食用不会对减肥造成明显影响。但是在减肥过程当中，需要控制好饮食的总摄入量，同时要积极进行体育锻炼。

包子属于比较常见的主食，主要是用面粉、肉及蔬菜等食物制作而成，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等人体不可缺少的营养物质。

在减肥过程当中，晚餐适当吃包子可以为身体补充营养物质，但是尽量不要摄入过多。减肥过程当中，除晚餐吃包子外，任何时间任何食物摄入过多，都会对减肥造成影响，导致体内出现脂肪堆积。

日常生活中需要养成良好的饮食习惯，尽量选择清淡食物，减肥晚餐除了吃包子外，还可搭配牛奶、果汁等食物摄入。同时要适当运动，比如进行瑜伽、太极等运动，消耗体内多余热量，以达到减肥的效果。