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开水冲鸡蛋加香油的功效与作 用
2023-08-30 15:19:21阅读:-
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开水冲鸡蛋加香油的功效与作用
人体喝开水冲鸡蛋加香油后,一般具有补充营养、提供能量、润肠通便等多种功效,对自身健康存在一定有利影响。
1、补充营养:鸡蛋中含有蛋白质、维生素A、磷、钙等营养物质,而香油中通常存在维生素E、镁、铁等营养成分。因此日常生活中人体适量喝开水冲鸡蛋加香油,可以补充机体所需要的部分营养素;
2、提供能量:人体喝开水冲鸡蛋加香油后,其中的营养物质会在体内转化为能量,起到提供能量的作用;
3、润肠通便:香油中存在丰富的油脂成分,人体适量摄入后可以起到润滑肠道、促进排便的作用,故而开水冲鸡蛋加香油也存在润肠通便的功效;
4、增强记忆力:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,长期适当吃开水冲鸡蛋加香油可以起到一定增强记忆力的作用;
5、保护视力:由于蛋黄中含有叶黄素、玉米黄素,其具有吸收紫外线的作用,可以在一定程度上保护视力。
需要注意,鸡蛋、香油中都存在一定的热量,因此人体需要避免长期大量喝开水冲鸡蛋加香油,以免引起肥胖等异常现象的发生,严重影响自身的健康。
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