桃胶具有一定美容养颜、补充营养、润肠通便等功效，消化不良人群、孕妇、婴幼儿等人群禁止食用。一般来说，桃胶的食用频率不宜过高，最好不要每天都食用，建议3-4天吃一次即可。

一、桃胶的功效与作用：

1、美容养颜：桃胶富含胶原蛋白和维生素，有助于促进皮肤弹性，减少皱纹的出现，提升肌肤光滑度，从而有助于美容养颜；

2、补充营养：桃胶含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素等，这些营养成分有助于提供身体所需的营养，维持身体健康；

3、润肠通便：桃胶具有一定的润肠通便作用，有助于缓解便秘问题，促进肠道健康。

二、桃胶的禁忌：

1、消化不良人群不可食用：由于桃胶的质地较为黏稠，不易被胃酸分解，因此部分人可能会消化不良或产生胃部不适；

2、孕妇不可食用：孕妇在怀孕期间应避免食用桃胶，因为桃胶有活血的作用，孕妇在饮食方面需要更加谨慎；

3、婴幼儿不宜食用：由于桃胶的质地和特性，不适合婴幼儿食用，容易引起吞咽困难。

桃胶并不是一种日常常见的食材，而是一种传统的食疗材料。