长期喝金银花泡水的好处和坏处，主要需要根据长期喝金银花泡水的量来决定。若日常生活中长期适量喝金银花泡水，通常具有补充营养、润肠通便等好处。但是若日常生活中长期大量喝金银花泡水，则可能会导致人体出现胃肠道不适现象。

1、好处：金银花为常见花茶，泡水后可具有一定营养价值，通常含有一定膳食纤维、碳水化合物、维生素以及矿物质等，日常生活中长期适量喝金银花泡的水，可以为人体补充所需要的营养物质，具有补充营养的好处。由于金银花泡水中还含有一定水分及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与排出，因此日常生活中长期适量喝金银花泡水还具有促进润肠通便的功效；

2、坏处：喝金银花泡水后通常会刺激消化液的分泌，若日常生活中长期大量喝金银花泡水，可能会对胃肠道黏膜产生刺激，引起胃肠道功能受损，导致机体出现腹痛等胃肠道不适症状。

日常喝金银花泡水后还建议适量增加其他食物的摄入，如水果、肉类等，可有利于营养摄入的多样性。