女性遵医嘱适量地吃益生菌可以起到调节胃肠功能等好处，但如果长期大量服用，又可能破坏肠道菌群，不利于身体健康。

1、好处：益生菌可以帮助维持肠道的菌群平衡，增加有益菌的数量，从而改善肠道功能，促进蠕动和排便，减轻便秘问题。益生菌能够帮助消化，有助于减轻胃部不适、腹胀等症状，改善胃肠道消化功能；

2、坏处： 过量食用益生菌可能干扰肠道菌群平衡，导致有害菌数量增加，从而引发肠道问题，如腹泻、胀气等。益生菌虽然有助于改善肠道蠕动，但过量摄入可能导致过度蠕动，引发胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。长期摄入大量的益生菌可能干扰肠道中的营养物质吸收和代谢，导致营养不良，影响身体健康。

对于存在胃肠问题、免疫系统问题或者正在服用药物的人群，建议在专业医生的指导下食用益生菌，以避免潜在的不良影响。同时，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等也是维护胃肠健康的重要因素。