并无三种人绝对不能吃黑芝麻的情况，其禁忌人群一般包括对该食物过敏者、严重胃部疾病者、脾弱便溏者，或罹患高胆固醇血症者，以及出现高血脂者等。

1、对该食物过敏者：黑芝麻内包含碳水化合物、蛋白质、磷、钙等物质，有一定营养价值，适量进食可以为自身提供上述营养元素、减轻饥饿感。但如果自身对该种食物过敏，应避免进食，以防诱发皮疹、皮肤红斑、瘙痒、喘息、胸闷等过敏现象。

2、严重胃部疾病者：如果自身的胃病过于严重，可能无法正常消化、吸收该类食物，这时应避免吃黑芝麻，以免加重胃部消化负担或刺激病变组织，导致呕吐、胃痛等不适症状加重。

3、脾弱便溏者：中医认为，该食物可以润肠燥、促排便，故脾弱便溏者不应进食，防止导致腹泻或便溏症状变重。

4、罹患高胆固醇血症者：黑芝麻内包含的胆固醇量相对较高，罹患此病者应避免食用，以防加重头痛、气短、胸闷等高胆固醇血症。

5、出现高血脂者：由于此食物内的胆固醇、脂肪含量较高，罹患高血脂的人也不适合进食，以免导致血脂代谢负担变大，不利于自身疾病好转、治疗。

生活中还可以合理食用豆浆、豆腐、西瓜、鸡蛋、海带、香菇、橙子等高营养、清淡的食物，确保每日营养摄入充足，避免挑食、偏食，日常也应合理进食五禽戏、仰卧起坐等运动，从而利于个人健康。