通常锌补充1-2周就有效果，缺锌严重需要补充充足的患者，需要更长时间，有可能是3-6个月。

锌是人体重要元素，通常可以通过食物摄取，食物中的贝类、瘦肉及动物内脏，含锌比较丰富。如果没有挑食、偏食习惯，通常不缺锌。缺锌患者，可通过外界药物补充。

在补锌时，应注意补锌顺序，建议在餐后口服。锌对胃肠道有刺激作用，可根据自身习惯，选择在早餐后，或中餐后或晚餐后服用。

人体缺锌会出现生长发育迟缓、免疫力低下等情况，例如出现头发枯黄，生长缓慢、乏力、食欲不振、纳差，甚至出现皮炎，容易感冒，因此，锌对人体非常重要。