雪糕里面含有脂肪和糖，所以雪糕的热量相对比较高，因此在减肥期间，建议最好不要吃雪糕。如果很想吃雪糕，尽量少吃，减少摄入量。除雪糕外，像冰激凌、奶砖等，热量都非常高，这些冷饮，由于含有的脂肪和糖非常高，不利于减肥。
减肥主要是减少体内脂肪，机体内脂肪主要是由于热量摄入过多，多余热量超过机体消耗，会作为脂肪贮存在体内，久而久之，机体脂肪含量越来越多，也就会变得越来越胖。
所以减肥期间最好的方式就是控制饮食，减少食物摄入量，进而减少热量摄入。
在饮食上尽量选择含有热量比较低的蔬菜、水果、全谷物，以及杂粮，尽量减少吃肥肉，各种油炸食物和奶油、蛋糕，以及其他含糖饮料、冷饮等，因为这些食物含有的脂肪和糖分非常高，产生热量也非常多，不利于减肥。所以在减肥期间，建议尽量不要吃雪糕。
