血糖高不可以吃瓜子，血糖高的时候，身体某些方面都受到影响，对身体造成危害，应该积极的去看医生，调节治疗药物，把血糖控制良好，当血糖控制良好以后，可以适量的吃些瓜子。

瓜子属于坚果类食物，含的热量比较高，每天可以少吃一点，也就吃手掌心大小，或者是10g。吃瓜子还要注意时间的问题，注意不要跟进餐的时间一起吃，否则会引起餐后血糖升高更加明显，可以在两餐之间，吃少量的瓜子。

坚果除了包括瓜子以外，还包括很多其他食物，比如腰果、开心果等，在吃了10g的瓜子以后，其他的坚果当天就不可以再吃。如果再次进食血糖不高，热量高，对身体也不好，时间久了人体会有体重增加，发胖的情况，会增加胰岛素抵抗，对身体造成不利的影响。