减肥期间严格说是不建议喝冰红茶的。因为冰红茶里面含有蔗糖，蔗糖产生热量相对比较高，可能会影响减肥效果。

减肥主要是减少体内的脂肪含量，脂肪主要是由于摄入的热量过多，多余的热量会做为脂肪贮存在体内。久而久之体内的脂肪就会越来越多，导致肥胖。

减肥主要就是通过减少食物的摄入，也就是相当于减少热量的摄入。热量摄入低于机体消耗时，体内的脂肪就会作为热量被消耗掉，饮食管理中一定要减少脂肪较高的食物，如油炸的食物、肥肉、坚果等的进食量。

同时也要减少摄入含糖高的食物，如冰红茶饮料、冰淇淋、蛋糕、点心等，因此建议在减肥期间不要喝冰红茶饮料。