减肥时需控制饮食的摄入，可能影响维生素B的摄入，通常需要适当吃维生素B。

维生素B族为水溶性维生素，对维持机体的功能非常重要。在减肥期间由于饮食控制过于严格，可能导致B族维生素摄入缺乏。因此，减肥期间，一般可以吃B族维生素。

另外，因全谷类和杂粮含有丰富的膳食纤维和B族维生素，故维持减肥期间机体的健康是非常有益的。因此，建议适当补充可以维持机体的健康，保证减肥的顺利完成。

所以减肥期间通常可以适量地服用B族维生素，但是在服用维生素B族时，一定要遵从医师指导下服用。